Das Missverständnis, dass man irgendwas können müsse, um Yoga zu praktizieren, ist weit verbreitet. Damit möchte ich heute aufräumen!

Wir können nur den gegenwärtigen Moment erleben. Die Vergangenheit existiert in unseren Erinnerungen, die Zukunft nur als Projektion in unseren Gedanken. Unser Geist hängt trotzdem oft in Endlosschleifen fest: wir grübeln über Fehler, sorgen uns um morgen oder vergleichen uns mit einem Ideal. Diese Gedanken erzeugen Gefühle, die uns belasten – Angst, Unzufriedenheit, Bedauern. Impulse: Beobachte für 1 Minute, welche Gedanken gerade in deinem Kopf kreisen, ohne sie zu bewerten

Ich durfte eine Yogastunde mit einer reinen Männergruppe unterrichten – und wurde überrascht: Ihre Offenheit über Unsicherheiten und Scham hat mir gezeigt, wie ähnlich wir uns eigentlich sind. Eine Stunde, die mich nachdenklich, inspiriert und weicher zurückgelassen hat.

Meine Kinder haben Angst. Und ich weiß nicht, wie ich sie ihnen nehmen kann – oder ob das überhaupt richtig wäre. Ich verstehe diese...

Frauen füllen Yogaräume. Männer füllen Fitnessstudios. Warum eigentlich? Und was würde passieren, wenn sich diese Rollenbilder auflösen...

Was Yoga mit deinem Arbeitsalltag zu tun hat Transparenzhinweis: Dieser Beitrag enthält unbeauftragte Werbung durch ein...

Es gibt wenige Begriffe, die so oft missverstanden und gleichzeitig so tiefgreifend transformierend sein können wie Yoga . In der...

Im Familienalltag stoßen wir oft auf ein paradoxes Gefühl: tiefe Liebe zu unseren Familienmitgliedern und gleichzeitig das Bedürfnis, sie...

Für mich hat sich die Welt in den letzten vier Jahren grundlegend geändert. Der immer deutlicher spürbare Klimawandel, Corona, Krieg in...

Der letzte Tag meines Trainings ist zu Ende – ich bin stolz und fröhlich und traurig und blicke auf eine unfassbar tolle Zeit zurück. Es...

Wieviel Spiritualität verträgt eine Yogalehrer-Ausbildung? Und kommen andere grundlegende Aspekte wie die Anatomie dadurch zu kurz? Viele...

Es ist wirklich ein Zufall, dass ich zu Yoga doch noch einen Zugang gefunden habe. Meine erste Yogastunde ist nämlich für lange Zeit auch...

...nicht für die Fitten, die Gelenkigen, diejenigen, die mit sich selbst im Einklang sind, die mit den trendigen Klamotten, die in den...