Lene Tabatabaei

Das Missverständnis, dass man irgendwas können müsse, um Yoga zu praktizieren, ist weit verbreitet. Damit möchte ich heute aufräumen!

Wir können nur den gegenwärtigen Moment erleben. Die Vergangenheit existiert in unseren Erinnerungen, die Zukunft nur als Projektion in unseren Gedanken. Unser Geist hängt trotzdem oft in Endlosschleifen fest: wir grübeln über Fehler, sorgen uns um morgen oder vergleichen uns mit einem Ideal. Diese Gedanken erzeugen Gefühle, die uns belasten – Angst, Unzufriedenheit, Bedauern. Impulse: Beobachte für 1 Minute, welche Gedanken gerade in deinem Kopf kreisen, ohne sie zu bewerten. Schreibe auf,...

Ich durfte eine Yogastunde mit einer reinen Männergruppe unterrichten – und wurde überrascht: Ihre Offenheit über Unsicherheiten und Scham hat mir gezeigt, wie ähnlich wir uns eigentlich sind. Eine Stunde, die mich nachdenklich, inspiriert und weicher zurückgelassen hat.