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„Ich kann nicht mehr – aber ich muss ja.“

Psychologische Beratung & Yoga für Frauen unter Dauerbelastung

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​„Es ist alles zu viel.“​

Du sorgst. Du kümmerst dich. Du hältst alles zusammen.
Du weißt gar nicht mehr, wann du das letzte Mal einfach durchgeatmet hast – ohne eine Aufgabe im Hinterkopf.
Du denkst:

„Dafür habe ich keine Zeit.“
„Ich weiß nicht, wo mir der Kopf steht.“
„Es ist alles zu viel.“

Und vielleicht fragst du dich sogar insgeheim:

„Wann bin ich eigentlich verschwunden?“

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Du bist nicht allein.​​

Viele Frauen tragen heute eine unsichtbare Last:

  • Organisation & Verantwortung für Kinder, Partner:innen, Eltern

  • Permanente Erreichbarkeit & emotionale Verfügbarkeit

  • Entscheidungen für alle treffen

  • An alles denken – aber sich selbst vergessen

  • Keine Zeit für echte Pausen oder eigene Bedürfnisse

 

Was bleibt, ist Erschöpfung. Und oft das Gefühl, dass niemand das wirklich sieht.

Hier ist Raum für dich

Endlich darfst du wieder wichtig sein.

In meiner Begleitung darfst du:

  • innehalten

  • dich spüren, ohne leisten zu müssen

  • deine Gedanken sortieren

  • dein „Ich kann nicht mehr“ ernst nehmen

  • Schritt für Schritt wieder Kraft finden

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Ich arbeite mit einem integrativen Ansatz aus psychologischer Beratung (ACT) und achtsamer Körperarbeit (Yoga) – aber vor allem mit echter Präsenz.
Ich höre dir zu. Ich bin da. Ohne Erwartungen, ohne Druck.

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Psychologische Beratung (ACT)

Ein klarer Blick auf das, was dich überfordert – und neue Wege, damit umzugehen.


Nicht „weg mit den Gefühlen“, sondern: „Was darf da sein – und was willst du loslassen?“

​

ACT hilft dir, deine Werte wiederzufinden – das, was dir wirklich wichtig ist.

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Stärkendes Yoga

Keine Verrenkungen, keine Leistung.
Sanfte Bewegungen, bewusster Atem, liebevolle Hinwendung zu dir.
Still werden. Atmen.

Nicht, um besser zu werden – sondern, um dich wieder zu fühlen.

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Über mich

Ich bin Lene – und ich kenne das Gefühl, nicht mehr zu können.

Ich bin psychologische Beraterin, Yogalehrerin, Mutter, Tochter, Frau.
Ich weiß, wie es sich anfühlt, wenn man funktioniert, statt zu leben.
Wenn man sich selbst hintenanstellt – und irgendwann merkt: Ich bin gar nicht mehr da.

​

Heute begleite ich Frauen wie dich dabei, sich selbst wieder in den Mittelpunkt zu stellen.
Nicht egoistisch – sondern liebevoll und klar.

Du darfst dich wieder wichtig nehmen.

Lass uns gemeinsam schauen, was du gerade brauchst.
Ich lade dich herzlich zu einem kostenfreien Kennenlerngespräch ein.

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